夏季海上溺水事件頻傳，溺水時應如何爭取黃金時間先自救?

中華民國水上救生協會花蓮分會長朱文正表示，首要步驟是要保持冷靜，若被大浪沖到外海．無力游回岸邊時，可採仰漂或水母漂方式保持體力，延良待援峙間。

花蓮縣消防局災害預防課長吳泰濬指出，台灣地區海岸因潮汐變化大，加上岸邊漁港防波堤等硬體結構，很容易出現漩渦，甚至形成暗溝，其實並不適合戲水：尤其是颱風來襲前後．更易出現把人捲走 的湧浪，就算再會游泳的人，都可 能因體力耗盡而發生悲劇。

朱文正說，一般人戲水被大浪捲到海裡時，通常都會慌張地想趕快游回上岸，但因海浪持續不斷，愈想游回岸邊，反而愈易被大浪捲回海裡，甚至發生抽筋、嗆水情形而溺斃，所以若被大浪沖離海岸邊太遠時．可採仰漂或水母漂方式，先保存體力，避免繼續漂遠。

他表示．泳技佳者可採難度比較高的仰漂，將身體手腳張開呈「大」字形，再以深呼吸、輕吐氣．保持身體浮出水面．一般人則以水母漂最適合，只要雙手輕抱腳， 全身呈圓球狀，然後雙腳往後伸直，頭部就可露出水面換氣，減緩嗆水情況．而且採取水母漂時，還可用手扳直腳板或按摩抽痛的小腿，消除抽筋狀況，即能節省體 力，延長待援時間。